Předplavecký výcvik a saunování

Probíhá v Aquacentru Zdounky.

• Kurz probíhá pod vedením lektorky Aquacentra Zdounky a v doprovodu min. 2 učitelek z MŠ.
• Bazén je naplněn slanou vodou, má teplotu 32°C.
• Skupinka dětí v bazénu - max. 10 dětí, lektorka a učitelka.
• Sauna – vyhřátá na 70°C, doprovod učitelky.

U dětí se při kurzu zaměřujeme na osvojení základních plaveckých dovedností:

• plavecké dýchání
• plavecká poloha, vznášení, splývání
• pády a skoky do vody
• orientace ve vodě
• základní plavecké způsoby

Hlavním cílem kurzu je adaptace na vodu a zbavení se pocitu strachu z vody.

Zásady dětského saunování

Pokud má být dětské saunování bezpečné a příjemné, pak je nutno dodržet následující pravidla:

1. Dítě by mělo chodit do sauny dobrovolně. Když nechce, nemá smysl ho nutit.
2. V sauně by mělo strávit třetinu doby, kterou zde stráví zdravý dospělý. Dítě do 5 let by nemělo strávit v sauně déle než 4 minuty. Starší děti zde mohou zůstat až 7 minut.
3. Děti by měly být v sauně pouze na nejspodnější izotermě, kde je nejnižší teplota.
4. Dětská sauna je vyhřátá pouze na 70°C nebo i méně.
5. Během doby saunování sledujeme dítě, zda se mu dobře dýchá, a jestli příliš nečervená.
6. Pečlivě kontrolujeme čas, strávený v sauně.
7. U dětí dojde snáze k dehydrataci než u dospělých. Dohlížíme proto na to, aby dítě dostatečně pilo. Podávané nápoje mají pokojovou teplotu, příliš chladné nápoje by mohly dítěti způsobit zdravotní problémy.
8. Před opuštěním sauny dbáme na to, aby mělo dítě důkladně osušené vlasy.